力は、抜かなきゃ入らないんです
肩こり・腰痛などで凝り固まった筋肉は、
いわば「力が入りっぱなし」の状態。
力が入りっぱなしで、疲れきってしまった状態です。
自然に、なるべくしてそうなってしまった筋肉は、
「力が抜ける環境」を作ってあげさえすれば
コリはほぐすことができます。
そのためには、
その凝り固まった筋肉だけじゃなくて、
同様に硬くこわばってしまった周りの関節をゆるめてあげればいいんです。
そうするには、自分で行うストレッチなどでもいいのですが、
それだと自分の力を使うので、どうしてもうまくゆるまないことがあります。
体の外から誰かにやってもらう「お手入れ」なら、
自分の力を使うわけじゃなくがただリラックスして、
寝転んでいればいいだけなので、手っ取り早くゆるむことが出来ますよ。
同様に硬くこわばってしまった周りの関節をゆるめてあげればいいんです。
そうするには、自分で行うストレッチなどでもいいのですが、
それだと自分の力を使うので、どうしてもうまくゆるまないことがあります。
体の外から誰かにやってもらう「お手入れ」なら、
自分の力を使うわけじゃなくがただリラックスして、
寝転んでいればいいだけなので、手っ取り早くゆるむことが出来ますよ。